Сторінка психолога

Основні поради щодо подолання та профілактики стресу
  1. З’ясуйте, що саме вас тривожить і зачіпає за живе. …
  2. Сплануйте свій день. …
  3. Навчіться керувати своїми емоціями. …
  4. Усміхайтеся, навіть якщо вам не дуже хочеться. …
  5. Відпочивайте разом із сім’єю.
  6. Фізичні вправи знімають нервове напруження.
  7. Музика – це теж психотерапія.